Mi FLACA "V"

Hola a todos!!!
Después de unos meses, en concreto desde Junio, os presento a mi flaca "V", mucho más bonita que la anterior, donde va a parar,jejejejeej. Aunque lo importante, es lo que siempre digo yo, puedes tener una mejor o peor, pero lo importante son las piernas de uno, que eso es lo que hace moverlas.
De momento esta va siendo una buena semana:

Lunes: Run (Por el campo con DJ, y con un calor de cojones, menos mal que luego tenemos la piscina,ejjeje, que si noooooooooooo).
Pulsaciones med: 156 p/m
Pulsaciones máx: 171 p/m
Consumo de calorias: 614 Kcal.
Tiempo: 45`28"
T.E: 3.7


Martes: Bike (Con DJ, con subida a Los Lobos y Villaricos, total de kilómetros 62 km) Subiendo Los Lobos nos pasarón un grupo con Legas, Jesus Mateo, Ismael, Belmar, madre mía como subian, joder mi cuentakilómetros marcaba 29,9 km/h y con viento en contra, no pude aguantarles toda la subida, en cambio DJ sí que los aguanto, luego ellos tiraron para las Crucecicas y nosotros para Villaricos.
Pulsaciones med: 142 p/m
Pulsaciones máx: 170 p/m
Consumo de calorias: 1278 kcal.
Tiempo: 2h:o3'44"
T.E: 2.9

Miercoles: Comida sorpresa, día de descanso.(El mejor día de fiesta de todo el Verano, junto con mi colega Nicolas, madre mía Pimo, pa vernos matao,jejejejejeje)

Jueves: RUN (Por la costa con sube y bajas sin parar, los excesos se pagan, ayer estaba hecho un trapo, y las pulsaciones disparadas, madre mía, que mal que lo pasé)
Pulsaciones med: 158 p/m
Pulsaciones max: 176 p/m
Consumo de calorias: 720 Kcal.
Tiempo: 45`10"
T.E: 4.1

Viernes: Bike
Tiempo total: 1h50'
Kilómetros totales: 52km
Velocdad med: 27.2 km/h
Velocidad máx: 54 km/h
Cadencia med: 84 r.p.m
Cadencia máx: 124 r.p.m
Pulsaciones med: 139 p/m
Pulsaciones máx: 165 p/m
Consumo de calorias. 1085 Kcal
T.E: 2.6

Sabado: Descanso

Domingo: Run 45 min, sin pulsometro y por cuestas, he terminado muelto, muelto, muelto, no siento las piernas.